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Ansia, stress e crisi di panico. Strategie operative per conoscerle e combatterle

Ansia, stress e crisi di panico. Strategie operative per conoscerle e combatterle

di Andrea Testa


  • Editore: Psiconline
  • Collana: Idee in movimento
  • Data di Pubblicazione: ottobre 2018
  • EAN: 9788899566173
  • ISBN: 8899566178
  • Pagine: 96
  • Formato: brossura
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Descrizione del libro

L'ansia è una di quelle cose che in un modo o nell'altro caratterizza la vita quotidiana di chiunque. Spesso torna nei nostri discorsi con espressioni e nomi diversi: ansia, preoccupazione, angoscia, stress, tensione, agitazione, ecc. Ma che cos'è l'ansia, come funziona e a che serve? Questo libro, con tono semplice e colloquiale, presenta alcune risposte permettendo di familiarizzare con un aspetto importante del normale funzionamento psicologico e suggerendo alcune strategie operative per utilizzare al meglio le nostre risorse mentali al fine di raggiungere gli obiettivi e conquistare maggiore serenità personale.

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