Ansia e attacchi di panico
- Editore:
Ecomind
- Collana:
- I quaderni di autoaiuto
- Edizione:
- 2
- Data di Pubblicazione:
- 2001
- EAN:
9788887795141
- ISBN:
8887795142
- Pagine:
- 112
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Descrizione Ansia e attacchi di panico
Il libro vuole essere una guida pratica alle tecniche fondamentali e più aggiornate della Terapia Cognitivo Comportamentale e del Panic Control Treatment per l'ansia e gli attacchi di panico: il rilassamento muscolare progressivo (PMT), la respirazione lenta controllata, la ristrutturazione cognitiva, il Problem Solving per la gestione dello stress, l'esplorazione graduata situazionale ed autopercettiva (Interoceptive Exposure), i principi della terapia farmacologica, le risorse e i contatti utili in Italia per i problemi di ansia. Il libro è la nuova edizione di "Che l'ansia voli via". Consigliato dalla LIDAP.
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