Ama te stesso. Una guida pratica per capirsi e accettarsi, per vivere in armonia con se stessi e con gli altri e riempire d'amore la propria vita

Mediante esercizi di visualizzazione e questionari, grazie all'uso ripetuto di affermazioni che infondono convinzioni positive, attraverso il lavoro allo specchio e l'attento ascolto del proprio corpo che riflette i nostri pensie- ri e il nostro stato interiore, l'autrice ci guida alla scoperta di noi stes- si, della nostra capacità di cambiare in meglio la nostra vita e di liberarla dagli schemi mentali negativi che insidiano l'equilibrio e la serenità della mente e, poiché siamo un'unità psico-fisica, la salute e il benessere del cor- po.