Allenare la forza nel calcio di Daniel Guzman edito da Elika

Allenare la forza nel calcio

Editore:

Elika

Traduttore:
Poggioli A.
Data di Pubblicazione:
4 ottobre 2024
EAN:

9788898574926

ISBN:

8898574924

Pagine:
432
Formato:
brossura
Acquistabile con o la

Libro Allenare la forza nel calcio di Daniel Guzman

Trama libro

L'applicazione dei principi di forza e condizionamento in ambito calcistico ha compiuto passi da gigante, anche se occorre una conoscenza approfondita delle esigenze imposte da questo sport. Dall'esperienza dei professionisti della NSCA, nasce un manuale che porta in campo il valore del resistance training per calciatori e calciatrici. Tra teoria, pratica e metodologie di allenamento basate sulla ricerca scientifica, il libro offre un'analisi biomeccanica completa del calcio e un'analisi ad hoc delle richieste fisiche di ogni ruolo; da qui sarà possibile costruire un programma di allenamento della forza efficace che si traduca in una migliore performance. All'interno: 10 protocolli per testare forza, potenza, velocità, agilità e capacità di resistenza aerobica ad alta intensità; 57 esercizi specifici e 100 varianti; 27 programmi per l'off-season, il preseason, l'in-season e il post-season. Una risorsa autorevole per chi desidera integrare elementi di forza e condizionamento nella preparazione calcistica, per creare programmi di resistance training per il calcio, per aiutare gli atleti a ottimizzare forza e potenza e a trasferirle in partita.

€ 22,80 € 24,00
Risparmi: € 1,20 (5%)
Spedizione GRATUITA sopra € 25
Disponibilità immediata
Consegna a € 2,90 2-6 maggio
oppure ordina entro 23 ore e 59 minuti e scegli spedizione espressa per riceverlo martedì 29 aprile
servizio Prenota Ritiri su libro Allenare la forza nel calcio
Prenota e ritira
Scegli il punto di consegna e ritira quando vuoi

Recensioni degli utenti