Allenamento della forza e pesistica adattata agli sport di squadra
- Editore:
Universitalia
- Data di Pubblicazione:
- 25 novembre 2015
- EAN:
9788865077979
- ISBN:
8865077972
- Pagine:
- 162
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Allenamenti sportivi
Descrizione Allenamento della forza e pesistica adattata agli sport di squadra
Gli esercizi di pesistica olimpica, slancio e strappo, godono ultimamente di elevata notorietà e si stanno diffondendo sempre di più in tutte le discipline che richiedono elevati livelli di potenza. A nostro avviso, tuttavia, viene commesso spesso un errore metodologico che consiste nel voler adattare i giocatori ai canoni della pesistica classica quando in realtà dovrebbe essere l'esatto contrario. Infatti, riteniamo più opportuno modificare gli esercizi di pesistica e adattarli alle diverse esigenze sia strutturali che prestative dei giocatori. Nella versione classica lo slancio e lo strappo vengono effettuati in appoggio bipodalico, sono monoplanari e non prevedono torsioni e rotazioni. Tutti gli sport di squadra, invece, si contraddistinguono per le azioni monopodaliche e multiplanari e per gli aspetti torsivi che ne caratterizzano il movimento. Inoltre, i carichi elevati tipici della pesistica classica rappresentano una condizione di rischio notevole soprattutto con atleti longilinei quali cestisti e pallavolisti.
