L' alimentazione emotiva. La soluzione DBT per rompere il cerchio delle abbuffate

Debra L. Safer, Sarah Adler e Philip C. Masson scrivono un libro che può aiutare moltissime persone a superare i problemi legati al binge eating e ad altri tipi di “alimentazione da stress”. “L’alimentazione emotiva. La soluzione DBT per rompere il cerchio delle abbuffate” offre un’interessante prospettiva sul modo che abbiamo di rapportarci col cibo quando siamo in situazioni di stress e ai problemi derivanti da questo comportamento. Nel momento in cui ci nutriamo infatti tante emozioni cominciano a circolare, positive o negative che siano, il cibo può infatti diventare fonte di piacere, ad esempio quando cerchiamo di allentare lo stress, ma può essere anche fonte di sofferenza, perché dopo aver mangiato tanto, e magari in modo compulsivo, iniziano i sensi di colpa atavici e profondi. Come uscirne? "L’alimentazione emotiva" offre un programma specifico che nasce dalla Dialectical Behavior Therapy, ovvero la DBT, e permette di cambiare, piano piano, e in modo consapevole, il proprio approccio all’alimentazione, riuscendo così a farci riavere il controllo su un’alimentazione altrimenti sregolata e dannosa. Safer, Adler e Masson ci conducono verso nuove prospettive alimentari, riuscendo a farci uscire da un circolo vizioso di alimentazione e facendoci riacquistare, grazie al metodo DBT, un rapporto sereno e sano con il cibo.