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Addominali. Respirazione, autovalutazione, esercizi, energia

Addominali. Respirazione, autovalutazione, esercizi, energia

di Roberto Maccadanza

  • Editore: Demetra
  • Collana: Fitness
  • Data di Pubblicazione: aprile 2011
  • EAN: 9788844039776
  • ISBN: 884403977X
  • Pagine: 128
  • Formato: brossura

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Descrizione del libro

Il corpo e il lavoro dei muscoli, le tecniche di respirazione, gli esercizi preparatori: conoscere e rafforzare gli addominali, punto di unione tra il bacino e il tronco, ci aiuta a raggiungere un equilibrio dinamico, prevenire disturbi che rischiano di diventare cronici e, perché no?, sfidare il nostro corpo. Autovalutazione, esercizi di riscaldamento e di allungamento ma anche programmi per la gravidanza, consigli sull'alimentazione più indicata e sulle attrazzature utili, consentiranno di ottenere risultati sorprendenti.