Addominali. Preparazione, tecnica ed esercizi
- Editore:
De Vecchi
- Collana:
- Benessere e forma fisica
- Data di Pubblicazione:
- 23 aprile 2009
- EAN:
9788841220382
- ISBN:
8841220384
- Pagine:
- 112
Descrizione Addominali. Preparazione, tecnica ed esercizi
La condizione degli addominali è un'ottima spia dello stato di forma generale di una persona, e non a caso l'affiorare della pancetta è osservato da tutti con una certa preoccupazione. Questo libro sarà utile per affrontare e bloccare il problema, non solo quando si avvicina l'estate ma in ogni momento dell'anno. Un test per conoscere il grado di forma dei propri addominali introdurrà a un vastissimo assortimento di esercizi che permette di soddisfare ogni esigenza di allenamento: principianti, atleti, istruttori troveranno quello che fa per loro. Una sezione particolare è dedicati agli esercizi consigliabili anche alle donne in gravidanza e a chi ha poco tempo a disposizione per allenarsi. E inoltre indicazioni sulla fisiologia muscolare, sul ruolo dell'alimentazione, della dieta e del riposo.