I 4 pilastri della felicità. La rivoluzione gentile che migliora le tue abitudini e allunga la vita
- Editore:
Sperling & Kupfer
- Collana:
- Pickwick. Wellness
- Data di Pubblicazione:
- 13 settembre 2022
- EAN:
9788855441582
- ISBN:
8855441582
- Pagine:
- 269
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Forma fisica e dieta
Libro I 4 pilastri della felicità. La rivoluzione gentile che migliora le tue abitudini e allunga la vita di David Mariani
Trama libro
Le abitudini, buone o cattive, influenzano per l'80% il tuo futuro in termini di benessere. L'approccio classico impositivo per indirizzare i nostri comportamenti è destinato al fallimento. Cosa fare allora per restare in forma? David Mariani ha sviluppato il metodo Healthy Habits® che motiva al cambiamento con un approccio «gentile» ma efficace, il cui principio basilare è il controllo della chimica organica. Attraverso il miglioramento delle abitudini nei 4 pilastri scientificamente decisivi per la salute - attività fisica, alimentazione, ambiente e relazioni - accederai a un percorso strategico e facilitato per riconquistare un sano equilibrio. David Mariani, ideatore del progetto Healthy Habits®, su cui stanno convergendo decine di scienziati e ricercatori, è direttore della Healthy Habits Academy, un corso di formazione accreditato, ed è stato personal coach di decine di atleti professionisti. Coautore di Ventuno giorni per rinascere (Mondadori, 2018), scritto con Franco Berrino e Daniel Lumera, collabora con riviste medico-scientifiche. Nel 2005 ha ricevuto un riconoscimento dalla Camera dei Deputati per l'attività a favore dello sport e della salute e nel 2021 è stato nominato membro dell'Accademia dei Georgofili. Prefazione di Assunta Derna d'Antiochia.
