104 esercizi con gli elastici. Per la preparazione fisica, il recupero e il fitness. Con DVD
- Editore:
Calzetti Mariucci
- Collana:
- Allenamento sportivo
- Data di Pubblicazione:
- 7 settembre 2015
- EAN:
9788860284419
- ISBN:
8860284414
- Pagine:
- 127
- Formato:
- prodotto in più parti di diverso formato
104 esercizi con gli elastici. Per la preparazione fisica, il recupero e il fitness. Con DVD di Francesco Cuzzolin, Valter Durigon
Descrizione libro
L'elastico è un attrezzo che vanta una lunga tradizione e che ha una larga diffusione nell’ambito del condizionamento fisico, della riabilitazione e del fitness. I motivi del suo successo sono molteplici: economicità, ingombro minimo, ampie opportunità di utilizzo, possibilità di riprodurre gesti tecnici; assenza di rischi, controllo della postura, ecc.
I 104 esercizi proposti dagli Autori e ampiamente illustrati nel DVD, sono suddivisi in 8 categorie: Push, Pull, Squatting,-Lunge-Bending, Rotation, Locomotion, Stabilization, Isolation, Stretching.
Il testo si compone di una parte introduttiva in cui vengono definiti i principali elementi di natura metodologica in riferimento all’uso degli elastici, e di una parte descrittiva che illustra, attraverso spiegazioni ed immagini, le modalità esecutive delle esercitazioni e gli accorgimenti da utilizzare.
