10 soluzioni per sconfiggere timidezza e ansia sociale
- Editore:
Alberto Perdisa Editore
- Collana:
- Segnali diversi
- Traduttore:
- Zueneli F.
- Data di Pubblicazione:
- 8 Giugno 2006
- EAN:
9788883723162
- ISBN:
8883723163
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Assertività, motivazione e autostima
Descrizione 10 soluzioni per sconfiggere timidezza e ansia sociale
Timidezza eccessiva e ansia sociale costituiscono una sorta di epidemia strisciante che affligge l'esistenza di moltissimi individui. L'autore ha realizzato un manuale volutamente conciso e di facile consultazione per il superamento di un problema tanto grave quanto sottovalutato. Dedica i dieci capitoli del volume ad altrettante semplici soluzioni, tutte improntate a grande praticità e validate scientificamente. L'approccio si basa infatti sulla riproposizione di trattamenti già utilizzati con successo e sul coinvolgimento attivo del lettore mediante l'esecuzione di facili esercizi e di verifiche successive per il controllo del percorso di crescita personale che viene attivato. Il libro affronta aspetti noti e legati a timidezza e ansia sociale, come le crisi di panico e l'eccesso di perfezionismo, supporta correttamente coloro che seguono cure farmacologiche e fornisce i giusti input per affrontare una delle prove più dure per chi viva queste difficoltà: parlare in pubblico.