Le 10 regole per vincere il panico

Un piccolo manuale per affrontare i disturbi causati dagli insidiosi e spesso debilitanti attacchi di panico. Questo libro spiega entrando nel dettaglio cosa sono i sintomi che accomunano le persone che soffrono di DAP e come sia possibile uscrine, attraverso l'uso della terapia giusta ma anche mettendo in pratica alcune semplici regole che qui ci vengono spiegate in modo semplice.

Sarò suggestione, però ogni volta che ho una crisi di panico e sfoglio questo libro mi sento incredibilmente meglio. Le regole per vincere il panico sono molto semplici e facilmente attuabili. Il libro attraverso parole comprensibili e rassicuranti riesce a dare un grandissimo aiuto a livello pratico, migliorando il nostro autocontrollo. Perchè il panico come ogni nemico, si può sconfiggere e con molto coraggio la vita può riprendere a scorrere senza paura.

Un libro che per me è stato abbastanza utile, e mi ha aiutata a comprendere meglio un disagio assai comune ma di cui si parla troppo poco. Gli attacchi di panico, sono in preoccupante aumento e in questo libro ci sono una serie di consigli su come gestire la paura e vincerla. Devo ammettere che leggendolo mi sono sentita meno sola, perchè mi ha rassicurata il fatto che questa malattia può essere gestita e talvolta sconfitta.

Un libro scritto in maniera semplice che spiega brevemente ma devo dire in maniera efficace il disturbo che oggi si sta diffondendo sempre di più: il panico. Nella seconda parte il libro da dei consigli su come provare a combattere e a risolvere l'odioso disturbo, si tratta più che altro di scrivere ( e il libro suggerisce come) ,quello che proviamo nei momenti in cui la paura prende il sopravvento e ci annichilisce in un angolo del mondo da cui non riusciamo a venire fuori. Utile per chi soffre di questo disturbo, che altri non è che una malattia.