Yoga e salute

Un libro ben scritto, molto semplice nelle sue descrizioni ma chiaro e diretto. Le posizioni sono spiegate molto bene ed è facile seguire le indicazioni. Ottimo per chi vuole cominciare o per chi, come me, vuole riprendere la pratica yoga nella solitudine della sua stanza.

La grande yogini Gabriella Cella, creatrice dello stile Yoga Ratna (il gioiello dello yoga) ci regala questo manuale di facile fruizione ma dai profondi contenuti. Il suo studio comparato dell'antica arte Yoga e della medicina occidentale si realizza in questo testo, dove una serie ben precisa di disturbi fisici e psicosomatici viene analizzata e affrontata tramite determinate sequenze di Asana (posizioni yoga). Il presupposto fondamentale sta nel fatto che tramite la pratica yogica non si va a rimuovere semplicemente il sintomo (come spesso succede prendendo una medicina) ma si agisce a livello profondo andando a ristabilire l'equilibrio fisico-mentale-spirituale dell'individuo. Nella prima parte sono descritte le sequenze di Asana associate ad ogni singolo disturbo, mentre nella seconda la Cella descrive dettagliatamente tutte le posizioni citate in precedenza, riportando anche foto esemplificative, e ciò rende il testo adatto anche a principianti con poca dimestichezza.