Yoga + Pilates. Un perfetto connubio
- Editore:
Red Edizioni
- Collana:
- Discipline
- Traduttore:
- Moro D.
- Data di Pubblicazione:
- 1 gennaio 2008
- EAN:
9788874477494
- ISBN:
887447749X
- Pagine:
- 94
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Mente, corpo e spirito: pensiero e pratica
Descrizione Yoga + Pilates. Un perfetto connubio
Questo volume accosta in un unico programma esercizi dello yoga e del metodo Pilates, le due discipline di allenamento psicocorporeo oggi più popolari. La combinazione di yoga e Pilates sfrutta e potenzia i benefici di ciascun metodo, articolando un programma più completo rispetto alle due discipline praticate singolarmente. L'obiettivo è di ottenere, attraverso l'allenamento regolare, un corpo più forte e flessibile e una maggiore armonia interiore. Gli esercizi proposti, riccamente illustrati a colori e adatti a persone di ogni età e livello di preparazione, sono combinati in modo da formare 5 brevi programmi specifici (per esempio, esercizi da praticare la mattina e la sera, oppure esercizi per la schiena). Uschi Moriabadi, nata in Germania, è insegnante di Pilates e yoga, personal trainer e allenatrice sportiva. Ha pubblicato diversi manuali di esercizi specifici di Pilates.