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Lo yoga per il corpo, il respiro e la mente
- Editore:
Astrolabio Ubaldini
- Collana:
- Civiltà dell'Oriente
- Data di Pubblicazione:
- 6 dicembre 2002
- EAN:
9788834014097
- ISBN:
883401409X
- Pagine:
- 280
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Descrizione Lo yoga per il corpo, il respiro e la mente
Corpo, respiro e mente: il potere dell'interazione tra questi elementi è tale che agendo su uno dei tre si agisce automaticamente sugli altri due. L'autore, fedele alla tradizione yoga appresa direttamente da Sri Krishnamacharya, padre di Desikachar e maestro di personaggi come Iyengar e Krishnamurti, spiega in modo semplice e chiaro le tecniche per equilibrare e far funzionare al meglio ciascuno dei tre elementi: preparare il corpo attraverso gli asana, la loro inversione (viparita karani) e la loro esecuzione graduale e progressiva (vinyasa krama), preparare il respiro con il pranayama, e infine guidare la mente attraverso la meditazione ad abbandonare la percezione erronea della realtà.
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