Weekend di benessere

Chi di noi non si sente ogni tanto appesantito, stanco, a disagio nella propria pelle e desideroso di perdere i chili superflui, voltare le spalle allo stress della vita quotidiana, lasciare dietro sé l'incombere delle scadenze e trovare nuova energia? I 'weekend di benessere' che le autrici propongono in questo libro sono proprio il rimedio a questi bisogni. Mese per mese sono indicati una dieta specifica e molti suggerimenti per il benessere e la bellezza. Particolare attenzione è rivolta all'equilibrata alternanza dei tipi di dieta: quella vegan, totalmente vegetariana, quella ayurvedica, modellata sull'antica saggezza indiana, la dieta cinese, mirata a risvegliare l'attività intellettuale, eccetera. Le ricette sorprendono per la varietà degli ingredienti e delle combinazioni. Kathrin Klemp, esperta di fitness, è autrice di diversi libri sull'argomento e collabora con le principali riviste del settore. Christina Niemann, nutrizionista, ha pubblicato numerosi articoli e libri dedicati alla salute e al benessere.