Una vita a strati uniti. Il nutrimento e l'esercizio fisico per stare meglio oggi e domani

Una vita a strati uniti. Il nutrimento e l\'esercizio fisico per stare meglio oggi e domani di Angelo Pulcini presenta un insieme di conoscenze e tecniche utili ad organizzare uno stile di vita motorio-alimentare corretto.
Convinto della stretta correlazione tra uno stile di vita errato e l’insorgere di malattie, Pulcini propone un metodo valido ed efficace che si basa sull\'utilizzo del daypackfood, uno strumento da lui ideato,
che consente di realizzare autonomamente una dieta equilibrata, per recuperare il peso forma o semplicemente per migliorare le abitudini alimentari scorrette. Conoscere i nutrienti del daypackfood consente di imparare quali alimenti sono utili e quali no in relazione allo stile di vita assunto. Accanto all\'uso del daypackfood, il testo di Pulcini mostra e consiglia anche gli esercizi fisici da svolgere per prendersi cura del proprio corpo.
Una vita a strati uniti, nel proporre questo metodo, tiene in considerazione anche i diversi aspetti e fattori che condizionano la quotidianità: il tipo di lavoro, l’essere sedentari o sportivi, lo stress vissuto.