Come vincere l'insonnia con il programma GNP basato anche su alcuni principi del Metodo Zilgrei
- Editore:
Sonzogno
- Collana:
- Guide e manuali varia
- Data di Pubblicazione:
- 1993
- EAN:
9788845405358
- ISBN:
8845405354
Acquistabile con la
Descrizione Come vincere l'insonnia con il programma GNP basato anche su alcuni principi del Metodo Zilgrei
L'insonnia non è una malattia, ma rappresenta il segnale di un equilibrio che nel nostro organismo si è rotto. Per dormire sono sufficienti piccole regole quotidiane di igiene di vita che, unite a questo programma, potranno sortire gli effetti desiderati. Il programma GNP si fonda su alcuni principi del metodo Zilgrei, basato sulla respirazione e sul movimento. Questo manuale insegna: come migliorare la qualità del sonno, il rapporto tra sonno e alimentazione, esercizio fisico e sonno, l'importanza della respirazione, come distinguere insonnia da malsonnia, l'arte di rilassarsi, come riequilibrare l'organismo, come facilitare il sonno utilizzando gli esercizi GNP e la respirazione dinamogenica, i meccanismi del sonno.
Fuori catalogo - Non ordinabile
€ 15.49
Recensioni degli utenti
e condividi la tua opinione con gli altri utenti