Tutti i benefici del walking

Il walking è un'attività sportiva leggera ma al tempo stesso completa, un modo particolare di camminare: con passo sostenuto ma senza affaticarsi, con portamento sciolto, ritmo armonioso e respiro profondo e regolare. Il libro è un manuale introduttivo al walking, illustrato e completo di informazioni come: in che modo si pratica, dove e quando, quali benefici apporta, come definire un programma di allenamento in base alle caratteristiche psicofisiche di ciascuno di noi.