Tecniche di respirazione. Gli esercizi per smettere di fumare, dormire bene, ridurre lo stress, migliorare la salute e allungare la vita

Il volume illustra i benefici derivanti dall'applicazione delle tecniche di respirazione, non solo per quanto concerne la salute fisica ma anche per quanto riguarda la salute mentale. Gli esercizi di respirazione proposti nel libro sono facile esecuzione e non richiedono uno speciale equipaggiamento.