Taiji Quan. Arte di lunga vita

A differenza di altri sport che obbligano il corpo a modificarsi in funzione di un "modello di riferimento" per conseguire un risultato, le arti marziali cinesi tradizionali utilizzano il loro patrimonio tecnico ponendolo al servizio del corpo per renderlo forte e sano. Affinché il Taiji Quan sia in grado di produrre i suoi effetti benefici, occorre che siano coniugati i due aspetti (marziale ed energetico): il testo espone le tecniche utili per l'aspetto marziale e il lavoro che si deve fare sull'energia.