Sei quello che mangi. Nuova ediz.
- Editore:
Corbaccio
- Collana:
- I libri del benessere
- Traduttore:
- Corradini L.
- Data di Pubblicazione:
- 17 novembre 2016
- EAN:
9788867002375
- ISBN:
8867002376
- Pagine:
- 224
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Cucina per specifiche diete e regimi alimentari
Descrizione Sei quello che mangi. Nuova ediz.
«Sei quello che mangi»: una frase che si ripete spesso, ma alla quale forse non diamo la giusta importanza. Nel nostro corpo ci sono circa cento trilioni di cellule che hanno bisogno di un adeguato nutrimento quotidiano, mentre noi spesso mangiamo di corsa cibi preconfezionati, e spesso, sempre più spesso, mangiamo troppo, finendo col sentirci fiacchi, impigriti e col vederci... grassi. In questo libro Gillian McKeith analizza l'alimentazione in ogni suo aspetto, dai segnali che gli organi del nostro corpo - lingua, pelle, mani, capelli, occhi, stomaco - inviano per manifestare il loro disagio, ai valori nutritivi di ogni alimento. Spiega come abbinare i cibi in modo corretto tenendo conto delle caratteristiche nutrizionali. Presenta una serie di ricette per preparare cibi appetitosi e salutari al tempo stesso, e propone un programma-tipo di sette giorni per perdere i chili superflui e sentirsi meglio senza patire la fame e scoprendo, anzi, nuovi sapori. Perché «il cibo riguarda tutti gli aspetti del nostro essere, l'umore, i livelli di energia, la capacità di concentrarsi, gli impulsi sessuali, il sonno e la salute in generale: in breve, mangiare in modo salutare è la chiave del nostro benessere».
Recensioni degli utenti
Interessante-5 novembre 2013
Manuale davvero interessante, leggendolo ho imparato come eliminare piccoli fastidi con una corretta alimentazione ricca di vitamine e minerali. L'ho trovato molto utile, anche per scoprire nuovi cibi da noi poco conosciuti ma assolutamente gustosi con i quali creare piatti fantasiosi rimanendo sempre attenti alla forma e quindi alla salute. Ottimo anche da regalare ad amici e parenti. Un piccola spesa per imparare a volersi bene. Lo consiglio a chiunque voglia prendersi cura del proprio corpo senza compromessi.