I segreti del Pilates
- Editore:
Logos
- Data di Pubblicazione:
- 1 febbraio 2011
- EAN:
9788879404464
- ISBN:
8879404466
- Pagine:
- 224
- Formato:
- brossura
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Descrizione I segreti del Pilates
Il libro è composto da cinque sezioni. La prima presenta Joseph Pilates, delinea la storia del suo metodo di esercizio fisico e analizza il motivo per cui è indicato per persone di ogni età. La seconda offre tutte le informazioni di cui si ha bisogno per intraprendere un programma pratico. La terza prepara all'attività fisica vera e propria, spiegandone gli aspetti fondamentali e descrivendo a grandi linee un programma consigliato. La quarta prende in esame gli esercizi di base, con spiegazioni dettagliate e istruzioni passo passo.
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