A scuola di fitness
- Editore:
Calzetti Mariucci
- Collana:
- Fitness
- Edizione:
- 3
- Data di Pubblicazione:
- 1 Ottobre 2012
- EAN:
9788860282569
- ISBN:
886028256X
- Pagine:
- 270
- Formato:
- brossura
Descrizione A scuola di fitness
Questa terza edizione del volume affronta in maniera approfondita le tematiche inerenti il fitness nelle sue molteplici sfaccettature. Sono vagliati gli elementi utili in tutte le fasi dell'allenamento e della preparazione atletica, dai test iniziali alle tecniche d'allenamento e agli esercizi, passando per la corretta alimentazione ed integrazione alimentare ad uso sportivo. Nove capitoli che spaziano dall'anatomia alle modificazioni ormonali e fisiologiche indotte dall'esercizio fisico sul corpo umano. L'ampia sezione dedicata alla descrizione degli esercizi alle macchine e con i pesi liberi è stata ulteriormente arricchita nei contenuti, per rendere l'allenamento maggiormente sicuro e performante, e si completa con l'area dedicata ai principi d'allenamento. Il volume illustra come effettuare un'idonea valutazione antropometrica e funzionale dell'atleta o del principiante, con la spiegazione dei test da somministrare e i parametri di interpretazione del risultato. Grande risalto viene dato al tema della corretta nutrizione e all'impiego di integratori alimentari. Un libro utile ai professionisti, che potranno approfondire e consolidare la loro preparazione. Indispensabile per i neofiti, che potranno apprendere le regole del fitness in maniera graduale, con un percorso didattico ragionato, e che non tralasci alcuno degli elementi fondamentali per il miglioramento della performance sportiva e dello stato di benessere fisico.
Recensioni degli utenti
Consigliato-9 Maggio 2012
Ho apprezzato particolarmente questo lavoro del Prof. De Pascalis per la chiarezza espositiva, completezza degli argomenti trattati e per gli spunti interessanti forniti da alcuni capitoli, dalla valutazione della forma fisica e i luoghi comuni del fitness fino all'alimentazione e supplementazione dell'atleta