Running. Dalla poltrona alle gare in 12 settimane

Vuoi essere in forma e in salute, vuoi sentirti pieno d'energia, pensi che il running potrebbe essere divertente, hai una vita intensa e impegnata, senza tempo da perdere, puoi allenarti solo pochi giorni alla settimana, vuoi mangiare sano, senza... troppe rinunce.