Ri-conoscere l'ansia. Guida alle cause, sintomi, diagnosi e terapie

Vedere l'ovvio, ascoltare e riconoscere i segnali attraverso cui il nostro corpo ci parla, accrescere la consapevolezza di quello che accade nell'interezza del nostro essere , attimo per attimo, è il primo passo indispensabile in qualsiasi processo di cambiamento. La consapevolezza è gia di per se cambiamento.