La respirazione

In questo libro della Xenia edizioni Melania Mannoni, naturopata specializzata in iridologia, floriterapia del dottor bach e prevenzione delle malattie infantili con tecniche naturali, si dedica a descrivere in modo sufficentemente dettagliato i metodi di respirazione che si dividono principalmente in pratiche orientali : il mazdaznan, lo yoga pranayama, il qi gong, il tai chi chuan e quelle occidentali : il training autogeno, il rebirthing, il watsu, il transformational breath. Il libro composto da 126 pagine utilizza le prime 20 nella descrizione del sistema respiratorio nella spiegazione dell'importanza di respirare bene e alcuni consigli generali su come mantenere una buona salute. Gli innumerevoli esercizi che seguono possono essere sperimentati da tutti a patto di seguire gli accorgimenti che Melania tende a sottolineare. Questo libro può sicuramente essere di spunto per approfondire uno o più tecniche di respirazione trattate per sceglierne una che più si addice al lettore che tenta di addentrarsi in queste discipline che saranno d'aiuto in tutti i campi della sua vita.