Come prevenire e curare il mal di schiena
- Editore:
Sonzogno
- Collana:
- Manuali pratici Sonzogno
- Data di Pubblicazione:
- 1993
- EAN:
9788845405389
- ISBN:
8845405389
- Pagine:
- 126
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Descrizione Come prevenire e curare il mal di schiena
115 esercizi divisi in 15 programmi giornalieri, illustrati da foto e disegni e descritti, per prevenire o eliminare il mal di schiena. Per prevenire il mal di schiena: ginnastica correttiva, posizioni, come trasportare un peso, attrezzature, abbigliamento, benefici, rilassamento psico-fisico. Per curare il mal di schiena: programma antalgico, esercizi per la cervico-dorsale, in decubito supino, dalla posizione seduta, esercizi per le lombalgie, con un piano inclinato, dalla posizione seduta, dalla posizione eretta.
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