Come prevenire e curare il mal di schiena

Un piccolo libro con grandi informazioni. Sia per gli esperti che per i non addetti ai lavori. Inizia esponendo le basi anatomiche e funzionali del rachide, per poi esporre un gran numero di esercizi e metodi sia per prevenire che curare il mal di schiena. D'altronde circa l'80 percento dei mal di schiena hanno cause di origine meccanica, quindi essere al corrente di come effettuare i vari movimenti della vita quotidiana, i gesti sportivi, e sapere quali esercizi fare per prevenire dolori e per curarsi quando li abbiamo può essere sicuramente molto utile. E questo libro ci può dare decisamente una mano. Per di più ad un prezzo assolutamente accessibile. Consigliatissimo.