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Prevenire e combattere l'osteoporosi. Ediz. illustrata
- Editore:
Red Edizioni
- Collana:
- Discipline
- Data di Pubblicazione:
- 22 gennaio 2011
- EAN:
9788857303024
- ISBN:
8857303020
- Pagine:
- 94
- Formato:
- brossura
- Argomenti:
- Mente, corpo e spirito: pensiero e pratica, Diete e dietologia
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Descrizione Prevenire e combattere l'osteoporosi. Ediz. illustrata
L'osteoporosi è uno dei disturbi più diffusi dopo una certa età, soprattutto fra le donne. Uno dei principali modi per prevenirla e per curarla è un esercizio fisico adeguato. Fino a oggi si è ritenuto che la migliore prevenzione fossero gli esercizi con i pesi, oppure il jogging o lo step; queste classiche attività di fitness, però, pur aumentando la massa ossea possono creare seri problemi ai legamenti e alle articolazioni. Yoga e Pilâtes, invece, senza presentare questi inconvenienti aiutano a preservare la salute delle nostre ossa, lavorando anche su muscolatura ed equilibrio. Questo libro, illustrato a colori, propone alcuni degli esercizi più efficaci, e le indicazioni aggiornate sull'alimentazione più adatta.
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