Preparazione atletica in palestra

Il volume illustra a professionisti del settore e atleti come migliorare la performance sportiva attraverso il lavoro in palestra. Dopo un ripasso dei principi generali dell'allenamento il libro passa in rassegna le principali discipline, proponendo per ciascuna protocolli di lavoro specifici.- Principi dell'allenamento
- Muscolo e allenamento
- Unità motoria e contrazione muscolare
- Metabolismo energetico
- Principi generali di biomeccanica
- Arrampicata sportiva
- Basket
- Calcio
- Canoa- Kayak
- Ciclismo e mountain bike
- sci alpino
- Windsurf