Power stretching. Per la pratica delle arti marziali

Nella pratica delle arti marziali e di altri sport che richiedono movimenti simili, calciare ad altezze impossibili con una velocitā fulminea ed una potenza dirompente richiede un'enorme flessibilitā. Secondo l'autore lo stretching č fondamentale per: evitare strappi muscolari, diminuire il carico sulle articolazioni delle ginocchia, raggiungere una perfetta coordinazione, entrare in armonia con il proprio corpo.