Posturale, che passione!

Questo libro nasce da una lunga esperienza di insegnamento condotta quotidianamente su centinaia di persone giovani e non, desiderose di migliorare la propria postura e con essa ritrovare il proprio benessere generale. L'impostazione didattica del volume spiega le sue caratteristiche di semplicitą e di estrema sintesi, studiate per avvicinare - accanto al lettore gią allenato - anche quello che sia reduce da un lungo periodo di inattivitą o addirittura non abbia mai fatto ginnastica prima d'ora. Gli esercizi sono tutti studiati in modo da poter essere facilmente svolti da soli con l'aiuto delle illustrazioni e possono essere variamente coordinati tra loro per "lavorare" su pił distretti muscolo-scheletrici, seguendo le combinazioni suggerite in fondo al volume oppure elaborando nuovi e personali abbinamenti. Spiegati in modo chiaro e lineare anche laddove si tratti di sequenze dinamiche, essi rispondono al duplice criterio della massima semplicitą esecutiva da un lato e della massima efficacia dall'altro. Se svolti con regolaritą, non rappresentano soltanto un ottimo strumento terapeutico per chi soffra di dolori alla schiena o fastidi cervicali, ma anche un'utile difesa preventiva a disposizione di chi oggi sta bene, per incrementare elasticitą e resistenza del corpo, scongiurando i piccoli "rischi" posturali connessi alle normali attivitą quotidiane.