Playa gym. Ginnastica con il mare. Corso completo per proporre il fitness anche sulla spiaggia

Una disciplina ginnica innovativa, creata appositamente per la spiaggia, propone esercizi specifici sviluppati in armonia con l'ambiente marino. In questo volume sono raccolte le informazioni relative all'insegnamento della ginnastica in spiaggia e ai benefici psico-fisici che da questa si possono trarre. Il lavoro si rivolge a istruttori, insegnanti, allenatori, ma anche a tutti coloro che curano la propria salute e forma fisica e sono innamorati del mare.- Che cos'è la Playagym e a che è diretta
- Comandi e durata
- La respirazione e la voce
- Le 5 fasi e il controllo degli addominali
- Coreografia e animazione
- Informazioni operative e gestione degli imprevisti