Pilates per la schiena
- Editore:
Red Edizioni
- Collana:
- Discipline
- Traduttore:
- Brambilla L.
- Data di Pubblicazione:
- 13 dicembre 2012
- EAN:
9788874479061
- ISBN:
8874479069
- Pagine:
- 94
- Formato:
- brossura
Descrizione Pilates per la schiena
Sviluppato da Joseph Pilates sin dai primi anni del Novecento, l'omonimo metodo è un sistema completo di esercizi che potenzia sia le qualità fisiche, come la forza, la mobilità e la coordinazione, sia quelle psichiche, come la concentrazione. Agli inizi dell'attività, Joseph Pilates mise a punto nuovi e particolari esercizi fisici proprio per curare i suoi dolori di schiena. Gli autori di questo libro hanno ripreso l'originaria intuizione per elaborare un programma specifico per questo problema oggi così diffuso. Dopo aver esaminato le principali cause e tipologie di mal di schiena e i suoi effetti spesso così dolorosi, vi propongono gli esercizi per rafforzare, allungare e rilassare la muscolatura dorsale, nonché programmi specifici per mobilizzare i diversi tratti della colonna vertebrale. Individuate con il loro aiuto il vostro problema e scoprirete che con una pratica regolare e un minimo dispendio di tempo è possibile prevenire i disturbi, lenire i dolori acuti e migliorare notevolmente la postura. Uschi Moriabadi, nata in Germania, è insegnante di Pilates e di yoga, personal trainer e allenatrice sportiva. Ha pubblicato diversi manuali di esercizi specifici, tra cui, per red!, 'Yoga + Pilates' e 'In gran forma'. Ronny Moriabadi lavora da 15 anni nel campo della formazione di allenatori di fitness e di fisioterapisti.