One hundred functional push-up. Cento modi di fare i piegamenti sugli arti superiori in maniera funzionale
- Editore:
Nonsolofitness
- Data di Pubblicazione:
- 2009
- EAN:
9788896044032
- ISBN:
8896044030
- Pagine:
- 125
- Formato:
- brossura
Descrizione One hundred functional push-up. Cento modi di fare i piegamenti sugli arti superiori in maniera funzionale
Ormai lontano il periodo delle "flessioni" e diffuso finalmente il termine esatto, non solo tra gli operatori del settore, ma anche tra la maggior parte degli atleti o semplicemente tra gli amatori di un corretto stiledi vita... Si parla sempre più e sempre più correttamente di piegamenti(push-up)!
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Descrizione contenuti del manuale-17 dicembre 2009
Nella prima parte vengono analizzate le basi teoriche sull'esecuzione e lo sviluppo della seduta di allenamento, mentre nei successivi capitoli vengono illustrati i diversi tipi di esercizi, suddivisi in gruppi in base al tipo di contenuti ed al livello di difficoltà. Vengono presentate poi esecuzioni del push-up con varianti che lo rendono di più ardua esecuzione, potendo arrivare così a proporre il push-up anche ad atleti evoluti. Ritengo quindi possa essere utile a tutti leggere ed avere questo manuale, sia come supporto per il proprio lavoro (per gli operatori di questo settore) sia per chi voglia approfondire e soddisfare la curiosità della corretta esecuzione ed utilizzo del push-up.
