Musiche fitness. CD Audio
- Editore:
Red Edizioni
- Collana:
- Musica
- Data di Pubblicazione:
- 23 luglio 2009
- EAN:
9788857300689
- ISBN:
8857300684
- Argomento:
- MUSICA
Descrizione Musiche fitness. CD Audio
Ognuno di noi avrà provato a fare dell'attività fisica e avrà magari avuto modo di constatare personalmente il fatto che praticare gli esercizi a suon di musica risulta meno faticoso e più divertente. Acoltare musica durante l'attività fisica infatti riduce la percezione dello sforzo, distogliendo l'attenzione dall'esercizio in sé e creando un'atmosfera piacevole e stimolante. Il ritmo facilita molto sia l'apprendimento, sia l'esecuzione degli esercizi: deve essere più lento nella fase del riscaldamento e in quella del defaticamento finale, per favorire lo scioglimento delle tensioni; musica ritmata, battiti, pulsioni migliorano invece la velocità e la qualità di esecuzione dei movimenti nella fase centrale dell'allenamento.Questi brani sono appositamente studiati per rendere l'allenamento più efficace e divertente; naturalmente, possono essere ascoltati in qualunque altra occasione, come gradevole sottofondo per favorire l'armonizzazione di corpo e spirito. Il Cd è a cura di Nirodh Fortini, da oltre 30 anni produttore di musiche e supporti per il benessere psicofisico.