Mindfulness. Al di lÓ del pensiero, attraverso il pensiero. Con 2 CD Audio

Mindfulness. Al di là del pensiero, attraverso il pensiero. Con 2 CD Audio

di Zindel V. Segal, J. Mark Williams, John D. Teasdale


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Descrizione

Da tempo gli scienziati si chiedono se la meditazione praticata dai monaci buddhisti pu˛ modificare l'attivitÓ cerebrale e influire positivamente sullo stato di salute. Questi studi muovono ancora i primi passi, ma alcuni medici sono convinti che la meditazione possa portare effetti benefici sia dal punto di vista psicologico, che fisico. Il concetto di "mindfulness" Ŕ utilizzato per rinnovare il modello di psicoterapia cognitiva della depressione. Indica la sospensione intenzionale di ogni giudizio e valutazione di ci˛ che accade intorno e dentro di noi, permettendo di osservare e accettare, senza volerli modificare, i processi di pensiero e le nostre reazioni emotive in tutti gli ambiti dell'esperienza.

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