Mindfulness. Guida alla meditazione di consapevolezza. Una terapia per tutti di Antonella Montano edito da Ecomind

Mindfulness. Guida alla meditazione di consapevolezza. Una terapia per tutti

Editore:

Ecomind

Data di Pubblicazione:
1 Gennaio 2009
EAN:

9788887795318

ISBN:

8887795312

Pagine:
176
Formato:
brossura
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Descrizione Mindfulness. Guida alla meditazione di consapevolezza. Una terapia per tutti

Sono in questo volume i principi e la pratica della mindfulness, la "terza onda" della terapia cognitiva e comportamentale, a cavallo tra una delle più antiche e autorevoli pratiche di meditazione e la più avanzata ricerca scientifica. Nel corso degli ultimi anni, la mindfulness è stata integrata nei modelli e nelle tecniche della terapia cognitiva. Sono stati elaborati diversi trattamenti, strutturati e validati empiricamente, basati sulla meditazione e applicati con successo in un'ampia gamma di disturbi fisici e mentali: dolore cronico, psoriasi, stress, ansia, depressione, disturbo ossessivo-compulsivo, disturbi del comportamento alimentare, dipendenze, ecc. Questo libro descrive in modo semplice come funziona la mindfulness e come si pratica. Ciò fa di quest'opera una guida pratica per coloro che vogliano avvicinarsi, passo dopo passo, alla mindfulness, ed un manuale di riferimento per gli psicoterapeuti.

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