Mi faccio io la dieta? Piccolo manuale di consapevolezza e sopravvivenza alimentare

Breve manuale per difendersi dalle diete dell'ultima ora, per imparare a mangiare in modo sano e consapevole, senza rinunciare, al gusto e al piacere. Consigli e trucchi per dimagrire in salute e allegria, con le ricette dello chef e i suggerimenti per le letture.