Mezzi e metodi per l'allenamento della forza esplosiva. Tutto sul metodo d'urto

Il compianto prof. Verkhoshansky spiega il metodo da lui ideato e frutto delle sue geniali intuizioni che lo hanno portato ad essere uno delle personalità più importanti in ambito sportivo di tutti i tempi. Si inizia con esempi di studi pratici da lui effettuati per poi passare alla spiegazione fisiologica del metodo di allenamento per poi concludere con tabelle e consigli pratici per attuarlo nei principali sport in cui è necessario un buon livello di forza esplosiva