Metodo antistress. Rilassare le spalle e il collo in 10 lezioni
- Editore:
Armenia
- Collana:
- Vivere meglio
- Traduttore:
- Kleinlogel Signorini V.
- Data di Pubblicazione:
- 2 gennaio 2012
- EAN:
9788834428061
- ISBN:
8834428064
- Pagine:
- 141
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Stress
Descrizione Metodo antistress. Rilassare le spalle e il collo in 10 lezioni
Quando lo stress e la tensione diventano troppo forti, le spalle e il collo sono tra le prime parti del corpo a farne le spese. Dolori cervicali, mal di testa, contratture sono alcune delle tante problematiche che il nostro corpo deve affrontare. Per alleviare e guarire queste affezioni, l'autore introduce, attraverso 10 lezioni semplici ma efficaci, una delle metodologie più indicate ed innovative per risolvere i problemi di spalle e collo: il Metodo Feldenkrais. Le dieci lezioni si alternano a consigli giornalieri che possono essere seguiti a casa come sul posto di lavoro. Il Metodo Feldenkrais è un sistema finalizzato all'apprendimento e all'autoeducazione attraverso il movimento. Non si tratta di una ginnastica né di una terapia, ma di un modo per imparare a conoscere e utilizzare pienamente le proprie risorse. Il Metodo stimola e riorganizza il sistema nervoso, apportando non solo benessere fisico, ma anche un contributo positivo nei processi emotivi e di pensiero.
Recensioni degli utenti
Rivoluzionario-22 luglio 2016
Sono un disabile motorio ed il testo mi è stato consigliato dal mio fisioterapista. Un metodo veramente fuori dalla solita etichetta rieducativa. Lo sto adottando ogni giorno