Meditazioni sul frigorifero. Liberarsi per sempre dai problemi di peso e dai disordini alimentari
- Editore:
Apogeo
- Collana:
- Urra
- Traduttore:
- Scroppo M. E.
- Data di Pubblicazione:
- 26 marzo 2014
- EAN:
9788850332090
- ISBN:
8850332092
- Formato:
- brossura
- Argomenti:
- Disordini alimentari e relativa terapia, Medicina e salute: opere divulgative
Descrizione Meditazioni sul frigorifero. Liberarsi per sempre dai problemi di peso e dai disordini alimentari
Nato dalla personale esperienza e dagli studi dell'autrice, il metodo di Tarika Lovegarden, anziché limitarsi a istruire il lettore su cosa mangiare e cosa no, lo aiuta ad adattare le conoscenze alimentari più recenti al proprio corpo, al proprio stile di vita e ai propri bisogni. Come? Combinando efficacemente la meditazione e la scienza dell'alimentazione per affrontare i problemi nutrizionali da un punto di vista fisico, psicologico ed emotivo. Ogni capitolo prende in considerazione un aspetto della relazione col cibo: dal fare la spesa al cucinare, dal consumare i pasti a casa al mangiare fuori in situazioni sociali o mondane, dal superare i desideri smodati di cibo al sentirsi soddisfatti con porzioni normali. Le meditazioni di Tarika aiutano le persone a connettersi con la saggezza del proprio corpo, in modo da sapere intuitivamente cos'è adatto a loro. Proprio queste meditazioni sono il segreto del successo poiché aiutano a spezzare le vecchie abitudini e a reimpostare l'alimentazione con amore anziché con il controllo e la privazione.