Meditazione pratica

L'autore vuole spiegare che cos'è la meditazione, qual'è il suo scopo e la sua importanza. Vengono fornite istruzioni circa la preparazione, le diverse tecniche e la pratica della meditazione. L'autore tratta inoltre del guru, del prana, del mantra e del japa, concludendo con brani di testi sacri significativi ai fini di una corretta ed efficace pratica della meditazione.