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MAS metodo anti stress. Il relax a casa tua. Con CD Audio
- Editore:
Meteora Edizioni
- Collana:
- Libri viola
- Data di Pubblicazione:
- 1 gennaio 2014
- EAN:
9788890870583
- ISBN:
8890870583
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Mente, corpo, spirito: meditazione e focalizzazione
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Descrizione MAS metodo anti stress. Il relax a casa tua. Con CD Audio
Il Metodo Anti Stress MAS è una sequenza di 22 esercizi semplici da eseguire comodamente a casa propria. Attraverso rilasci e contrazioni muscolari abbinati consapevolmente alla respirazione, è possibile ottenere un benefico stato di benessere psicofisico. Il libro corredato di fotografie e istruzioni, approfondimenti sui gruppi muscolari, consigli sempre spiegati in modo semplice e diretto. È completato da un CD audio dove, sulla base di voci del bosco appositamente incisa nelle foresta Casentinese, la voce narrante guida con i giusti tempi l'intera sequenza.
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