Manuale del buon sonno. Come raggiungere il riposo perfetto
- Editore:
Fabbri
- Collana:
- Manuali Fabbri
- Traduttore:
- Cattaneo R.
- Data di Pubblicazione:
- 7 settembre 2011
- EAN:
9788845163852
- ISBN:
8845163857
- Pagine:
- 175
- Formato:
- brossura
- Argomenti:
- Problemi personali, Disordini del sonno e relativa terapia
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Descrizione Manuale del buon sonno. Come raggiungere il riposo perfetto
Avere difficoltà ad addormentarsi o soffrire di insonnia è un problema sempre più diffuso, che si può affrontare seguendo i consigli pratici racchiusi in questo manuale. Il libro è diviso in due sezioni. Nella prima si analizza il sonno, imparando perché è necessario per il benessere complessivo dell'organismo e cosa succede al corpo mentre dorme. Si analizzano poi i disturbi legati al sonno, all'insonnia e i suoi effetti. La seconda sezione insegna invece a dormire bene, partendo dalla valutazione del problema fino agli esercizi, ai rimedi naturali e agli interventi medici che possono garantire notti di completo riposo.
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