Il libro del training autogeno

Il libro del training autogeno

3.0

di Gisela Eberlein


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Voto medio del prodotto:  3.0 (3 di 5 su 1 recensione)

3.0La meditazione occidentale, 30-10-2010
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In modo sintetico ed efficace l'autrice illustra i principi di questa grande tecnica occidentale di rilassamento che ha imparato molto però dalle tecniche orientali. Connotandola con un atteggiamento più idoneo alle nostre abitudini di vita e ritmi occidentali, il training autogeno diventa più "universale" e alla portata di tutti, una pratica per acquistare una minima dimestichezza con l'abbandono e la liberazione da tante tensioni interiori che ci attanagliano quotidianamente. Sono presentati i principi della tecnica, l'utilizzo e dei casi in psicoterapia ed esercizi da poter praticare anche autonomamente.
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