Il buon sonno. L'orologio della salute
- Editore:
Feltrinelli
- Collana:
- Universale economica. Saggi
- Traduttore:
- Poli P.
- Data di Pubblicazione:
- 18 ottobre 2018
- EAN:
9788807891472
- ISBN:
8807891476
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Disordini del sonno e relativa terapia
Descrizione Il buon sonno. L'orologio della salute
Perché fatichiamo ad addormentarci o ci svegliamo ripetutamente? Perché al mattino non riusciamo a ingranare? Perché il lunedì è così pesante? Perché abbiamo dei cali d'attenzione ogni giorno alla stessa ora? Perché i nostri figli non riescono ad andare a dormire a un orario accettabile? L'alterazione dei ritmi circadiani influisce enormemente sul nostro stato di salute e i problemi a essa correlati sono sia fisici sia psichici, includendo stati di stanchezza e depressione, insonnia, disturbi d'umore stagionali, jet-lag, disturbi legati ai turni di lavoro e altro ancora. Michael Terman, uno dei maggiori esperti mondiali di cronobiologia e cronoterapia, insieme a Ian McMahan, divulga le proprie intuizioni scientifiche e delinea l'intera gamma delle strategie di riadattamento dei ritmi che hanno aiutato pazienti con disturbi del sonno a riguadagnare energie e salute.
