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Karatè

Karatè

di Masatoshi Nakayama


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Il libro inizia con un'introduzione sui principi basilari di questa arte marziale, che mette in risalto sia la disciplina mentale sia la forza fisica di questo efficace mezzo di difesa personale. Si passa poi ad esaminare le tecniche fondamentali, non senza aver prima descritto la posizione corretta, l'equilibrio, il centro di gravità e come applicare la propria potenza. Viene quindi proposta una panoramica degli esercizi per appropriarsi delle tecniche fondamentali, esaminando nel contempo teoria e pratica per un approccio completo. Completano il volume l'applicazione e il perfezionamento delle tecniche fondamentali, nonché un'appendice, che analizza il movimento del karate e la muscolatura interessata, e un glossario.

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