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Imparare la salute. Come vincere lo stress in modo naturale. Con audiocassetta

Imparare la salute. Come vincere lo stress in modo naturale. Con audiocassetta

di Licia Grazzi, Fabia Schoss


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Lo stress può diventare una vera e propria malattia, fonte di disturbi grandi e piccoli. Ma a volte per recuperare la serenità e la gioia di vivere basta saper ascoltare, con opportune tecniche di rilassamento, le sensazioni che il corpo ci invia. "Imparare la salute", frutto del lavoro comune di una neurologa e una psicoterapeuta iniziato circa dieci anni fa, insegna un metodo che ognuno può applicare e fare proprio. Accompagna e integra il libro un'audiocassetta il cui ascolto, dieci minuti ogni giorno, può aiutare a rinconquistare la fiducia in se stessi, ad aumentare la capacità di concentrazione, a limitare l'ansia e a ritrovare un benessere psicofisico generale.

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